代表人物

詹姆斯 ·哈登（ James Harden ）

难度系数 ★★★★

实用系统 ★★★★★

观察指数 ★★★★

保罗防守哈登后撤步投篮方式

基本解释

后撤步投篮是进攻球员在面对一对一的正面防守时 , 或者在突破过程中 ,通过身体重心的快速变化 , 配合脚步的前后、左右变换 , 晃开防守球员 , 向后方或者侧后方撤步拉开与防守球员的距离 , 从而制造出出手空间 , 完成投篮的动作 .

后撤步投篮是詹姆斯∙哈登 ( NBA207-2018 赛季常规赛 MVP) 的必杀技 ,经常令对手感到无解 . 与此同时 , 他的后撤步投篮造犯规能力更是达到了登峰造极的地步 , 也因此使得联盟在 2017-2018 赛季开始前推出新规则 .

新规则规定 : 球员在身体接触过程中向上挥舞手臂将不再视作投篮犯规 , 当身体接触发生时 , 持球球员必须有向上的投篮动作才可被认定为投篮犯规 , 以此来限制哈登在三分线附近后撤步投篮造犯规的动作 , 这项规则也被称为 " 哈登规则 ".这也是联盟因球员而改变规则的典型代表 .

后撤步教学

技术要点

( 1 ) 把握好运球节奏的变化

( 2 ) 掌控好身体的重心 , 调整好脚步

( 3 ) 动作要连贯 , 出手要迅速

适用位置

1号位 ( 控球后卫 , PG )

2号位 ( 得分后卫 , SG )

3号位 ( 小前锋 , SF )

适用情况

( 1 ) 球员具备较强的投篮能力

( 2 ) 球员具备比较娴熟的运球技巧

( 3 ) 球员具备较强的核心力量

后撤步教学

结尾

你觉得后撤步投篮实用吗？如何防守呢？欢迎留言发表意见！

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